MetaRelax sachets

On ne risque pas de surdosage de magnésium, sauf en cas d'insuffisance rénale. Normalement les dosages excédentaires sont éliminés par l'urine.
Le Conseil Supérieur de la Santé décrit dans son rapport (CSS 9285) qu’une hypermagnésémie toxique peut apparaître avec des doses journalières supérieures à 2500 mg.

Oui, aucun problème. 
MetaRelax^® aide lors de moments de stress1 et de fatigue2 et est en plus bon pour les muscles3. MetaRelax^® est donc idéal pour bien commencer une journée chargée. MetaSleep^® aidera à favoriser l’endormissement (valériane et de mélisse officinale) ET un sommeil continu et c’est pourquoi il est conseillé de le prendre juste avant le coucher.

Oui, c’est possible. MetaRelax^® aide à se détendre et à être résistant en cas de situations de stress.

Si vous avez souvent des problèmes d’endormissement et/ou de sommeil continu, MetaSleep^® peut être utile. MetaSleep^® contient en plus du magnésium aussi des extraits de plantes, de la mélatonine et des vitamines B actives qui aident à l’endormissement et à préserver un sommeil continu (Valériane et mélisse officinale).

La vitamine D est importante pour une bonne immunité et pour des os et des dents solides. Des carences en vitamine D sont très fréquentes: 60 à 80% de la population présente une carence en vitamine D*. Le rapport récent de l’ISP (Enquête de consommation alimentaire) démontre qu’il y a des carences substantielles. La médiane consommée par la population se situe en-dessous des apports adéquats proposés.
 
*Holick MF, Chen TC. Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequences. Am J Clin Nutr. 2008 Apr;87(4):1080S-6S. Review.

Oui, ceci est tout à fait normal. Cette coloration jaune vient du pyridoxal-5-phosphate, la forme active de la vitamine B6. La nouvelle formule de MetaRelax^® ne contient que des vitamines B actives de sorte qu’elles soient directement absorbées par le corps et y agir plus rapidement. Ceci optimise davantage l’efficacité du MetaRelax^®.

Les vitamines sous leurs formes actives ne doivent plus être transformées par l’organisme et y sont donc directement absorbées. Un exemple: l’acide folique, la forme non active de la vitamine B9,  doit d’abord être transformée dans le corps dans sa forme active, le 5-méthyltetrahydrofolate (5-MTHF), avant d’être absorbée. Par l’usage de certains médicaments par exemple ou par un trouble génétique ou un déficit en enzymes inné il peut arriver que cette transformation se fasse difficilement ou pas du tout. En utilisant des formes actives, comme le Metafolin^® (5-MTHF), vous pouvez être sûr que votre corps absorbera les vitamines de manière optimale.

Un rapport récent du Conseil Supérieur de la Santé (CSS 9285) mentionne qu’une alimentation équilibrée avec suffisamment de légumes, de légumineuses, de céréales complètes et de crustacés peut couvrir les besoins en magnésium. Ce type d’habitudes alimentaires n’est cependant pas respecté par tout le monde.
Les déficits en magnésium sont plus fréquents qu'on ne le pense. Bien que le magnésium se trouve dans de nombreux aliments, l'apport conseillé en Mg n'est souvent pas atteint. Ceci a été démontré dans une étude française où l'apport en magnésium a été déterminé sur une période d'un an chez près de 5000 bénévoles. Il est apparu dans cette étude* que 77% des femmes et 72% des hommes prennent moins de magnésium que l'apport journalier recommandé. Ce sont surtout les personnes stressées, les sportifs, les femmes enceintes, les adolescents, les personnes âgées ou les personnes consommant de l'acool qui peuvent présenter des carences en magnésium. 
L’ISP belge est actuellement en train de finaliser la recherche sur la consommation de magnésium. Les résultats seront publiés sur leur site internet.

* Galan P et al. Dietary magnesium intake in a French adult population. Magnes Res 1997;10(4):321-8.

Le magnésium se charge du bon fonctionnement des muscles.

Le magnésium (ou l'abréviation Mg) est un minéral indispensable pour le corps. Il permet surtout de libérer l'énergie, de réduire la fatigue et de soutenir le bon fonctionnement du système nerveux et des muscles. Le magnésium est aussi impliqué dans la formation d'os et de dents solides. Il est nécessaire de prendre suffisamment et régulièrement du magnésium, car notre corps n'est pas en mesure d'en produire et une carence en magnésium peut avoir des conséquences ennuyeuses.

MetaRelax^®contient du glycérophosphate de magnésium qui est non laxatif et qui est bien toléré. MetaRelax^® ne provoque par conséquent pas de crampes et/ou de diarrhée.

Metafolin^® (5-méthyltetrahydrofolate) est la forme la plus active et efficace du folate et est directement disponible pour agir dans le corps. Les formes inactives comme l'acide folique doivent d'abord être transformées en forme active dans l'organisme pour pouvoir être absorbées.

Selon le rapport du NIH les groupes spécifiques suivants courent un risque:

• Les personnes avec des affections gastro-intestinales (et pendant
• l'utilisation d'inhibiteurs d'acide gastrique)
• Les personnes avec un diabète de type 2
• Les personnes dépendant de l’alcool
• Les personnes âgées

L'apport journalier recommandé de magnésium est de 5 à 6 mg/kg du poids corporel ce qui correspond à 300 à 360 mg/kg pour un adulte. L'alimentation contient près de 240 mg/2000 kcal ce qui correspond à une carence moyenne de 120 mg magnésium/jour. MetaRelax^® contient 100 mg de magnésium élémentaire sous une forme bien absorbée (le glycérophosphate de mangésium) de sorte que 1 à 2 comprimés de MetaRelax^® (ou 1 sachet) suffisent pour combler ce déficit.

Oui, de grandes quantités de calcium, prises en même temps que du magnésium, peuvent interférer avec l'absorption du calcium. Le bon rapport est de 2/1 pour calcium/magnésium.

Oui, sans problème.